วิตามิน เป็นสารอาหารชนิดหนึ่งที่ร่างกาย minebeauty ปรารถนาในจำนวนนิดหน่อย แม้กระนั้นมีความหมายต่อสุขภาพ มีสารต้านอนุมูลอิสระ เพราะว่าถ้าร่างกาย ขาดวิตามิน ขณะใด อาจทำให้ร่างกายไม่สบายได้ วันนี้พวกเราก็เลยจะพาทุกคนมามอง อาการขาดวิตามิน ต่างๆกัน
สัญญาณเตือนเมื่อร่างกายขาด วิตามิน Zinc minebeauty
1.เมื่อร่างกาย เว็บความงาม ขาด วิตามิน ประเภทนี้จะไม่อยากกินอาหาร
2.กำเนิดสิวรวมทั้งผื่นคัน
3.ท้องร่วง
4.ผิวหยาบคายแล้วก็แห้ง
5.ผมตก
สัญญาณเตือนเมื่อร่างกายขาดวิตามิน Magnesium
1.เมื่อร่างกาย เว็บความงาม ขาดวิตามิน ประเภทนี้จะมีลักษณะอาการเครียด
2.นอนไม่สนิท
3.ท้องผูก
4.ปวดกล้าม / เป็นตะคิว
5.ปวดศีรษะไมเกรน
สัญญาณเตือนเมื่อร่างกายขาดวิตามิน Folic acid
1.โลหิตจาง
2.การเติบโต เว็บความงาม ช้า
3.อ่อนล้า / เหน็ดเหนื่อยง่าย
4.ไม่อยากกินอาหาร
5.สีผิวไม่บ่อยนัก
สัญญาณเตือนเมื่อร่างกายขาดวิตามิน C
1.เป็นหวัดง่าย
2.เลือดไหลตามไรฟัน
3.ปวดตามข้อ เจ็บกระดูก
4.แผลหายช้ากว่าธรรมดา
5.ติดโรคง่าย
สัญญาณเตือนเมื่อร่างกายขาดวิตามิน B
1.โรคเหน็บชา / แขนขา เว็บผู้หญิง อ่อนกำลัง (B1)
2.โรคปากนกกระจอก (B2)
3.ผิวหนังอักเสบ (B3)
4.อ่อนล้าง่าย / หน้ามืดหัว (B6)
5.โรคเลือดจาง (B12)
สัญญาณเตือนเมื่อร่างกายขาดวิตามิน A
1.ตาบอดสีในค่ำคืน
2.เยื่อบุตาแห้ง
3.โรคผิวหนัง
4.ภูมิคุ้มกันต่ำ
สัญญาณเตือนเมื่อร่างกายขาดวิตามิน K
1.กระดูกรวมทั้งฟันมีปัญหา
2.กล้ามเป็น ตะคิว บ่อยครั้ง
3.เลือดกำเดาไหลหลายครั้ง เลือดหยุดยาก
สัญญาณเตือนเมื่อร่างกายขาดวิตามิน D
1.เมื่อร่างกาย เว็บผู้หญิง ขาด วิตามิน ประเภทนี้จะเจ็บไข้หลายครั้ง
2.เหน็ดเหนื่อยและก็เมื่อยล้า
3.ปวดกระดูก
4.เศร้าใจ
5.ผมตก
6.ปวดกล้าม
